心理累了，就把心事给放下来[转帖]

最近认识一位<span href="http://bbs.i918.cn/tag.php?name=%C3%C0%B9%FA" onmouseover="tagshow(event)" class="t_tag">美国</span>籍的出家师父（monk），是个很有趣的事情。 <br>
<br>
特别是他叫我举起蕃茄汁跟他说话的经验。 <br>
<br>
我们约在新竹的一家茶馆（tea house），用英文谈论著心经（Heart Sutra）， <br>
<br>
师父用英文跟我解释因果（cause and effect）、轮回（reincarnation）这些事情， <br>
<br>
这都还不稀奇。有趣的事情在後头呢！ <br>
<br>
师父一听完我跟他提到的个人烦恼的时候， <br>
<br>
他索性要我左手提起他刚买的三罐番茄汁，一边提著，一边跟他说话。 <br>
<br>
可想而知，我左手感觉到疲劳的程度，跟时间成了正比。 <br>
<br>
也懊恼著为何师父要我一边提著三罐蕃茄汁，一边跟他说话。 <br>
<br>
受不了这样的酸楚，我自行把左手放下， <br>
<br>
却听到师父跟我说：「Hold it up, and keep talking to me.」， <br>
<br>
听到这样的话，心理不免起了疑心，我手提的那麽酸， <br>
<br>
为何不让我放下手上的重物，轻松地与他对谈？ <br>
<br>
约莫过了15分钟，我的左手实在承受不住了， <br>
<br>
才听见师父跟我说：「Now you can put it down.」。 <br>
<br>
看著我狐疑的脸，师父居然笑了出来。 <br>
<br>
「你不喜欢提著重物跟我说话， <br>
<br>
为何你却喜欢带著烦恼来跟我说话，过著你的生活呢？ <br>
<br>
手酸了，放下就好，对待烦恼，不也是这样？ <br>
<br>
或是这些烦恼就像是那些番茄汁一样，是你自己用手把它们给举起来的呢？」 <br>
<br>
有趣的经验，对吧？ <br>
<br>
最近我开始这样的练习，一手举起有重量的东西，一边想著事情。 <br>
<br>
手酸了，自然会放下手上的东西，看看有一天， <br>
<br>
我会不会也学到，心理累了，就把心事给放下来。

很不错，喜欢这个，赞一个，now i can piut it down.